O que é a Aventura no Mundo da Resiliência
O que é a
Aventura no Mundo da Resiliência
Sobre o Programa
“Aventura no Mundo da Resiliência” é um programa de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) composto por 9 sessões de 45 minutos cada, destinado a alunos do 5º e 6º ano do ensino fundamental (10 a 12 anos).
O programa é realizado através do preenchimento de um caderno de atividades (workbook).
A estrutura em formato de história permite que as crianças aumentem sua resiliência enquanto se divertem.
Ao final de cada sessão, é apresentada uma lição de casa; ao realizá-la, o nível de resiliência da criança é fortalecido ainda mais.
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| Número | Título | Técnicas de TCC |
|---|---|---|
| １ | O que é “Resiliência”? | Psicoeducação (Compreensão do conceito de resiliência) |
| ２ | Conhecer os sentimentos | Psicoeducação (Compreensão das emoções básicas) |
| ３ | Aumentar os sentimentos bons | Ativação Comportamental, Atividades de Identificação de Pontos Fortes, Exercícios de Gratidão |
| ４ | Aprender a relação entre o sentimento e o corpo | Técnicas de Relaxamento |
| ５ | Completar a tabela para elevar o grau de resiliência | Monitoramento de Pensamentos |
| ６ | Encontrar o “pensamento para elevar o grau de resiliência” | Reestruturação Cognitiva |
| ７ | “Palavras de encorajamento para elevar o grau de resiliência” | Exercícios de Autocompaixão |
| ８ | Resolver os problemas! | Resolução de Problemas |
| ９ | A terra do Rei da Resiliência | Revisão e Conclusão |
Amostra do Caderno de Atividades
“Aventura no Mundo da Resiliência”
Sobre a História
No programa “Aventura no Mundo da Resiliência”, as crianças viajam em um mundo construído pelo poder da resiliência das pessoas.
Ao longo da jornada, elas aprimoram sua própria resiliência enquanto buscam alcançar a lendária “Terra do Mestre da Resiliência”.
Cada criança recebe um ovo que simboliza sua própria resiliência. Dele nasce “Sunny”, um personagem que se torna seu fiel parceiro.
Leo e Ana, dois companheiros corajosos, também participam desta aventura ao seu lado.
Sunny
１
２
３
４
５
O que é a
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa reduzir o estresse através da reavaliação de padrões de pensamento (cognição) e de comportamento.
Originalmente desenvolvida para o tratamento de transtornos mentais, a TCC tem sido utilizada nos últimos anos para a educação preventiva e a promoção da saúde mental.
Inúmeros estudos sobre programas de TCC voltados para a melhoria da saúde mental infantil foram realizados e demonstram eficácia significativa.
“Aventura no Mundo da Resiliência” é um programa de TCC que visa o aprimoramento da resiliência infantil.Na TCC, são propostas tarefas de casa (homework) para que as habilidades aprendidas sejam praticadas e incorporadas ao cotidiano.Sabe-se que a adesão e a realização das tarefas de casa influenciam significativamente a eficácia da terapia.Por essa razão, o programa “Aventura no Mundo da Resiliência” também apresenta tarefas de casa ao final de cada sessão.
Amostra da Lição de Casa:
“Aventura no Mundo da Resiliência”
O que é Resiliência
Resiliência é a capacidade de superar com flexibilidade situações estressantes, como momentos de tristeza ou dificuldade.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a técnica mais utilizada em programas que visam aumentar a resiliência em crianças.
Ao redor do mundo, inúmeras pesquisas estão sendo realizadas sobre a aplicação da TCC para o fortalecimento da resiliência.
